Un même fil de coaching pour toute votre saison.

Construire depuis la course

Partez de l'épreuve, de vos jours disponibles, de votre expérience et de vos contraintes. CoreRise organise la saison en phases progressives et les transforme en séances que vous pouvez suivre et discuter avec Cora.

• Phases de base, développement, pic et affûtage
• Calendrier de la charge réalisée et à venir
• Ajustements qui préservent l'objectif de la semaine

Lire entraînement et récupération ensemble

Une séance difficile n'a de sens que dans son contexte. CoreRise réunit données d'activité, charge récente, récupération, disponibilités et prochaines séances clés.

• Connexions Garmin et Apple Santé
• Contexte de charge et de préparation
• Analyse des séances reliée au plan

Demander pourquoi, puis décider

Cora peut expliquer le stimulus recherché, proposer un changement de planning et aider à préparer le ravitaillement. CoreRise aide à décider, mais ne pose pas de diagnostic médical.