Soyez le coach présentchaque jour.
CoreRise donne à chaque athlète de votre groupe un coach assistant 24h/24. Cora coache strictement dans votre plan, lit vos notes et vous soumet tout ce qui sort du cadre. Vous restez le coach, sans être le passage obligé de chaque décision.
Photo: Anthony McKissic · Unsplash
Une journée avec le Mode Coach
Vous dormez. Pas votre coaching.
Votre athlète se réveille à plat
Mauvaise nuit, VFC en baisse, mollet raide. Il demande à Cora si les intervalles du jour tiennent toujours.
Cora répond, dans votre plan
45 min en endurance fondamentale à la place, la qualité déplacée à jeudi. Exactement ce que vos consignes permettent. Vous dormez encore.
Séance enregistrée, validée
La sortie se synchronise depuis Garmin, est rapprochée de la séance planifiée et met à jour sa charge automatiquement.
Vous recevez le signal, pas le bruit
Un coup d'œil : assiduité, tendance de fatigue et une alerte sur ce mollet. Pas de tableur, pas de captures d'écran sur WhatsApp.
Vous laissez une note
« Garde-le en Z2 jusqu'à dimanche. » Cora l'applique à chaque conversation et chaque séance qui suit.
Vous fixez la direction. Cora fait le terrain.
Vous décidez
- Le plan de saison et les blocs clés
- Les consignes et limites hebdomadaires
- Quand pousser, quand protéger
- La relation avec l'athlète
Cora exécute
- Les questions quotidiennes, 24h/24
- Les ajustements à la séance
- Les détails nutrition et récupération
- Les alertes dès que quelque chose dérive
Votre groupe, lisible
Chaque athlète, d'un coup d'œil.
La plateforme web vous donne une vue bureau de tout votre groupe : assiduité, charge, récupération et alertes, avec le quotidien déjà géré.
Bonjour, Coach
Athlètes
12
Alertes actives
2
Séances aujourd'hui
9
| Athlète | Course | Assiduité 7 j | Forme | Statut |
|---|---|---|---|---|
Alex M. | Marathon · J-70 | 92% | +4 | Sur les rails |
Sarah K. | 70.3 · J-41 | 78% | −12 | Fatigue à surveiller : semaine allégée |
Tom B. | 10K · J-21 | 95% | +7 | Affûtage verrouillé |
Nina R. | Ultra 80K · 9 sem. | 84% | −2 | Mollet signalé : pas de plio |
Notes de coach : Cora les lit et s'en remet à vous
Ce que vous y gagnez. Concrètement.
Des athlètes qui arrivent préparés
Chaque point démarre sur des données propres : assiduité, charge et récupération déjà analysées.
Cora applique votre plan
Entre les points, elle coache dans vos consignes, lit vos notes et s'en remet à vous.
Moins de matins à 3 messages
Les « je cours quand même ? » vont à Cora. Les décisions qui ont besoin de vous viennent à vous.
Des alertes précoces
Pics de fatigue, séances manquées et signaux de blessure remontent avant de coûter un bloc.
Grandir sans diluer
Prenez plus d'athlètes sans devenir une machine à répondre aux messages.
Vos méthodes restent les vôtres
Votre philosophie vit dans vos plans et vos notes. Cora l'applique. Elle ne la remplace jamais.
L'accès anticipé, en trois étapes.
Écrivez-nous
Un email : qui vous coachez, combien d'athlètes, ce que Cora devrait vous enlever des épaules.
Intégrez vos athlètes
Nous configurons le Mode Coach autour de vos plans et consignes existants, rien à migrer.
Orientez la feuille de route
Les premiers coachs ont une ligne directe avec l'équipe qui construit le Mode Coach. Ce dont vous avez besoin, on le construit ensuite.
Cora peut-elle me contredire ?
Non. Les notes de coach priment sur tout. Si vous dites Z2 jusqu'à dimanche, c'est la loi. Cora explique votre décision à l'athlète, elle ne la discute pas.
Combien ça coûte pour un coach ?
Les coachs en accès anticipé ne paient rien. Vos athlètes s'abonnent à CoreRise comme n'importe quel utilisateur.
Mes athlètes ont-ils encore besoin de moi ?
Plus que jamais : Cora gère l'exécution, pas la stratégie. Un athlète avec un vrai coach plus Cora a le meilleur des deux. C'est tout l'intérêt.
Vos athlètes posent déjà des questions à 6h du matin.
Faites en sorte que les réponses viennent de votre plan.
[email protected] · Nous intégrons un petit groupe de coachs chaque mois.