Soyez le coach présentchaque jour.
CoreRise donne à chaque athlète de votre groupe un coach assistant 24h/24 — Cora. Elle coache strictement dans votre plan, lit vos notes et s'en remet à vous sur tout. Vous restez le coach. Vous cessez d'être le goulot d'étranglement.
Une journée avec le Mode Coach
Vous dormez. Pas votre coaching.
Votre athlète se réveille à plat
Mauvaise nuit, VFC en baisse, mollet raide. Il demande à Cora si les intervalles du jour tiennent toujours.
Cora répond — dans votre plan
45 min en endurance fondamentale à la place, la qualité déplacée à jeudi. Exactement ce que vos consignes permettent. Vous dormez encore.
Séance enregistrée, validée
La sortie se synchronise depuis Garmin, est rapprochée de la séance planifiée et met à jour sa charge automatiquement.
Vous recevez le signal, pas le bruit
Un coup d'œil : assiduité, tendance de fatigue et une alerte sur ce mollet. Pas de tableur, pas de captures d'écran sur WhatsApp.
Vous laissez une note
« Garde-le en Z2 jusqu'à dimanche. » Cora l'applique à chaque conversation et chaque séance qui suit.
Vous fixez la direction. Cora fait le terrain.
Vous décidez
- Le plan de saison et les blocs clés
- Les consignes et limites hebdomadaires
- Quand pousser, quand protéger
- La relation avec l'athlète
Cora exécute
- Les questions quotidiennes, 24h/24
- Les ajustements à la séance
- Les détails nutrition et récupération
- Les alertes dès que quelque chose dérive
Votre groupe, lisible
Chaque athlète, d'un coup d'œil.
La plateforme web vous donne une vue bureau de tout votre groupe — assiduité, charge, récupération et alertes — avec le quotidien déjà géré.
Bonjour, Coach
Athlètes
12
Alertes actives
2
Séances aujourd'hui
9
| Athlète | Course | Assiduité 7 j | Forme | Statut |
|---|---|---|---|---|
Alex M. | Marathon · J-70 | 92% | +4 | Sur les rails |
Sarah K. | 70.3 · J-41 | 78% | −12 | Fatigue à surveiller — semaine allégée |
Tom B. | 10K · J-21 | 95% | +7 | Affûtage verrouillé |
Nina R. | Ultra 80K · 9 sem. | 84% | −2 | Mollet signalé — pas de plio |
Notes de coach — Cora les lit et s'en remet à vous
Ce que vous y gagnez. Concrètement.
Des athlètes qui arrivent préparés
Chaque point démarre sur des données propres — assiduité, charge et récupération déjà analysées.
Cora applique votre plan
Entre les points, elle coache dans vos consignes, lit vos notes et s'en remet à vous.
Moins de matins à 3 messages
Les « je cours quand même ? » vont à Cora. Les décisions qui ont besoin de vous viennent à vous.
Des alertes précoces
Pics de fatigue, séances manquées et signaux de blessure remontent avant de coûter un bloc.
Grandir sans diluer
Prenez plus d'athlètes sans devenir une machine à répondre aux messages.
Vos méthodes restent les vôtres
Votre philosophie vit dans vos plans et vos notes — Cora l'applique. Elle ne la remplace jamais.
L'accès anticipé, en trois étapes.
Écrivez-nous
Un email — qui vous coachez, combien d'athlètes, ce que Cora devrait vous enlever des épaules.
Intégrez vos athlètes
Nous configurons le Mode Coach autour de vos plans et consignes existants — rien à migrer.
Orientez la feuille de route
Les premiers coachs ont une ligne directe avec l'équipe qui construit le Mode Coach. Ce dont vous avez besoin, on le construit ensuite.
Cora peut-elle me contredire ?
Non. Les notes de coach priment sur tout. Si vous dites Z2 jusqu'à dimanche, c'est la loi — Cora explique votre décision à l'athlète, elle ne la discute pas.
Combien ça coûte pour un coach ?
Les coachs en accès anticipé ne paient rien. Vos athlètes s'abonnent à CoreRise comme n'importe quel utilisateur.
Mes athlètes ont-ils encore besoin de moi ?
Plus que jamais — Cora gère l'exécution, pas la stratégie. Un athlète avec un vrai coach plus Cora a le meilleur des deux. C'est tout l'intérêt.
Vos athlètes posent déjà des questions à 6h du matin.
Faites en sorte que les réponses viennent de votre plan.
[email protected] · Nous intégrons un petit groupe de coachs chaque mois.