À propos de l'auteur
Antoine Boudet
Fondateur de CoreRise · Finisher Ironman 70.3 Oceanside 2026
La personne derrière le hub Learn
Je m'appelle Antoine Boudet, fondateur de CoreRise et athlète d'endurance. J'ai terminé l'Ironman 70.3 Oceanside en 2026. L'objectif derrière CoreRise est simple : mettre entre les mains de chaque athlète amateur sérieux le type de coaching qu'on ne trouvait jusqu'ici qu'auprès de bons coachs humains — avec la nuance, l'honnêteté scientifique, et la personnalisation qui vont avec.
Chaque article du hub Learn est écrit en partant de la littérature (Coggan, Seiler, Rønnestad, Jeukendrup, Daniels, Blagrove, San Millán, Joyner) et de ce qui tient vraiment la route sur le terrain. Pas de fluff, pas de recyclage de blog. Le but est que ces guides soient la meilleure version disponible — sur Google, dans les LLMs, et surtout dans votre préparation.
Parcours
- Finisher Ironman 70.3 Oceanside 2026
- Fondateur de CoreRise — plateforme de coaching IA pour athlètes d'endurance
- Lecteur assidu de la recherche sur l'entraînement en endurance (physiologie, nutrition, périodisation)
Ma philosophie éditoriale
- Ce que la science dit vraiment, pas ce que les réseaux sociaux répètent. Je corrige explicitement les idées reçues — la règle des 180 spm, le seuil anaérobie à 4 mmol/L, la prescription "phase-based" sur le cycle menstruel, le sweet spot à l'année, "le lactate brûle les jambes".
- De la nuance plutôt que de la certitude facile. Sur les sujets contestés (HRV au jour le jour, prescriptions de Stacy Sims par phase, périodisation glucidique) je dis quand les preuves sont plus minces que le discours populaire.
- Ce hub est écrit par un athlète qui lit la recherche, pas par un clinicien. Sur les blessures, la ménopause et le RED-S, je renvoie vers des professionnels compétents. Ce n'est pas un substitut médical.
- CoreRise ne remplace pas les coachs humains. Une fonctionnalité à venir permettra même à des coachs humains de superviser Cora pour leurs athlètes. Un coach toujours disponible dans votre poche — oui. Le remplacement de l'humain — non.
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