Coach IA cyclisme

Planifier le bloc, comprendre la charge, rouler avec un objectif.

CoreRise donne aux cyclistes un plan à l'échelle de la saison et permet de comprendre pourquoi la sortie du jour y trouve sa place. Le travail réalisé est relié à la charge et aux séances clés encore à venir.

Pour qui

Cyclistes route, gravel et longue distance
Cyclistes préparant une épreuve ou un objectif
Athlètes multisports qui veulent intégrer la charge vélo

Télécharger sur l'App Store

Structurer le travail

Organisez endurance, intensité, récupération et préparation spécifique dans un bloc progressif. Cora explique le but d'une séance et les compromis lorsqu'elle doit bouger.

Volume et intensité progressifs
Espacement des séances clés et récupération
Vue de la charge à venir

Contextualiser les sorties Garmin

Les activités Garmin connectées permettent de comparer réalisé et prévu. Durée, intensité, fréquence cardiaque, puissance disponible et charge récente entrent dans le même fil de coaching.

Préparer toute l'épreuve

La performance ne se limite pas aux intervalles. CoreRise aide aussi à réfléchir au pacing, à la nutrition des longues sorties, au ravitaillement et à la récupération autour des grosses séances.

FAQ

Questions fréquentes

Faut-il un capteur de puissance ?

Non. La puissance enrichit le contexte lorsqu'elle existe, mais CoreRise peut travailler avec la durée, la fréquence cardiaque, l'effort perçu et les autres données connectées.

Est-ce réservé au vélo de route ?

Non. La planification peut servir la route, le gravel, l'indoor et les objectifs cyclistes d'endurance.

Peut-il tenir compte de la course et de la natation ?

Oui. CoreRise est multisport : la charge vélo peut être lue avec la course, la natation, le renforcement et la récupération.

CoreRise

Découvrir tous les cas d'usage

Coach IA d'endurance Coach IA running Coach IA triathlon Garmin + coaching IA