Coaching IA d'endurance
Plans adaptatifs, analyse de la charge, contexte de récupération et conseils nutritionnels pour coureurs, cyclistes, nageurs et triathlètes, dans une seule app iPhone.
Conçu pour les exigences de l'endurance
La saison à venir.
Le travail du jour.
La progression dans le temps.
Photo : David Dvořáček sur Unsplash
Planification, récupération et nutrition
Passez de votre calendrier de saison au détail de l'entraînement, de la récupération et de la nutrition. Une seule plateforme pour le travail que vous planifiez et celui que vous accomplissez.
Organisez votre saison autour de vos courses. Réunissez dans un seul plan vos séances structurées, votre historique d'entraînement et le temps dont vous disposez.
L'entraînement en contexte
Une séance prend tout son sens aux côtés du travail qui l'a précédée. Gardez ensemble historique d'entraînement, récupération et nutrition quand vous analysez votre progression.
Une saison structurée
Base, développement, pic et affûtage. Reliez l'objectif de chaque bloc d'entraînement à votre calendrier de courses et aux séances de votre plan.
Des semaines répétables, du travail aérobie et de la technique posent les fondations de la suite.
Cycle d'entraînement illustratif. Votre plan reflète votre objectif et votre contexte.
La boîte à outils d'entraînement
Du premier bloc au calendrier jusqu'au détail d'une séance terminée. Découvrez les outils dans CoreRise.
Organisez base, développement, pic et affûtage autour de votre course. Retravaillez les blocs à venir quand votre entraînement, votre récupération ou vos disponibilités changent.
Consultez la charge aiguë et chronique, la fatigue et la forme dans tous vos sports. Replacez le travail récent dans le contexte de votre entraînement à long terme.
Données illustratives
Enregistrez vos repas par recherche ou scan de QR code et consultez vos apports du jour. Avec Plus et MAX, vous pouvez aussi les enregistrer via Cora.
Construisez intervalles, efforts et récupération en une séance structurée. Envoyez les séances compatibles vers Garmin, puis analysez l'activité qui revient.
Cora / Votre assistante d'entraînement
Créez une séance structurée, affinez-la ou adaptez-vous à un changement de disponibilités. Cora est l'assistante intégrée à votre plateforme d'entraînement, qui travaille avec vos objectifs et votre contexte.
Partir de votre contexte d'entraînement.Votre objectif, vos disponibilités, votre contexte d'entraînement.
Transformer la conversation en séance.Vérifiez la structure, affinez les détails et ajoutez-la à votre plan.
Gardez les appareils que vous connaissez
Garmin ou Apple Santé. Choisissez votre connexion et retrouvez la même expérience CoreRise, avec votre entraînement et votre récupération réunis.
Connectez votre compte Garmin
Connectez-vous depuis votre iPhoneVos activités, les données de vos séances et votre historique d'entraînement.
Vos données de santé donnent du contexte aux séances que vous terminez.
Accédez aux mêmes outils de planification, d'analyse et d'entraînement, quelle que soit votre connexion.
Les données disponibles peuvent varier selon l'appareil et les autorisations.
CoreRiseVotre journée, réunieContexte de récupération
Une seule vue de votre entraînement et de votre récupération.Données illustratives
Pourquoi CoreRise
Passez en revue les outils dont votre entraînement a besoin, de la planification de saison à la nutrition quotidienne. Sélectionnez une alternative pour comparer les détails.
Des outils de planification et d'analyse, avec une plateforme de coaching établie.
CoreRise + TrainingPeaks| Ce dont votre entraînement a besoin | CoreRise | TrainingPeaks |
|---|---|---|
| Planification de saisonUn plan périodisé autour de votre objectif. | InclusPlans de saison adaptatifsPlus et MAX | InclusAnnual Training PlanPremium |
| Ajustements du planComment le travail évolue avec votre contexte. | InclusContexte d'entraînement et de récupérationPlus et MAX | Périmètre différentModifications par l'athlète ou le coachFlux de planification |
| Séances structuréesConstruire ou suivre une séance détaillée. | InclusConstructeur de séancesCora les construit sur Plus et MAX | InclusStructured Workout BuilderExport vers les appareils pris en charge |
| Charge d'entraînementSuivre le travail dans le temps. | InclusForme, fatigue et fraîcheurPlus et MAX | InclusPerformance Management ChartPremium |
| Journal alimentaireGarder la nutrition quotidienne en vue. | InclusJournal alimentaire intégréToutes les formules | Périmètre différentConnexion MyFitnessPalNutrition consignée dans une app séparée |
| Historique d'activitésRassembler l'entraînement accompli. | InclusGarmin ou Apple SantéSelon l'appareil et les autorisations | InclusSynchronisation appareils et appsIntégrations compatibles |
| Assistance à l'entraînementUn appui pour vos questions et les prochaines étapes. | InclusCora, dans votre contexte d'entraînementCapacité variable selon la formule | Périmètre différentVotre coach humainSelon la formule de coaching |
| Collaboration avec un coachUn espace de travail pour l'athlète et le coach. | En développementCoach ModeEn développement | InclusComptes coach et athlèteDisponible |
Le périmètre des fonctionnalités varie selon la formule, l'appareil et le service. Coach Mode est à venir. Vérifié en septembre 2026.
iPhone + Web
CoreRise est disponible sur iPhone dès aujourd'hui. L'app web à venir apportera vos plans, vos données de performance et Cora dans un espace de travail plus grand.
CoreRiseVotre calendrier d'entraînement
6 séances7 h 15 planifiées
Données illustratives · Maquette web illustrative · L'app web est en développement
Plus de place pour les blocs d'entraînement, les tendances de charge et le détail de chaque séance.
Un clavier et une vue plus large pour les revues de plan et les conversations avec Cora.
Coach Mode est pensé autour de la revue des athlètes, des notes de coaching et de la stratégie de saison.
Conçu du côté de l'athlète
CoreRise est conçu par Antoine, finisher de l'IRONMAN® 70.3® Oceanside, aujourd'hui en préparation pour Tours. Il l'utilise pour structurer son plan, voir la charge passée et à venir, et décider avec le contexte de récupération.
Abonnements
Commencez par l'essentiel. Ajoutez la planification adaptative de saison, les Hubs de performance et plus de capacité d'assistance à l'entraînement.
L'essentiel de l'entraînement.
Planification de saison et performance.
Assistance à l'entraînement étendue.
Tous les plans incluent un niveau gratuit pour commencer. Gérez vos abonnements via l'App Store iOS.
À propos de la plateforme
La bibliothèque d'entraînement
CoreRise / Entraînement d'endurance
Réunissez votre planification, vos données d'entraînement, votre récupération et votre alimentation sur une seule plateforme.
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