Coach IA triathlon

Trois sports. Un plan de saison. Un seul contexte de coaching.

Le triathlon est autant un problème de coordination que de condition physique. CoreRise répartit le travail entre les disciplines, protège les séances clés et garde la charge cumulée visible lorsque la vie bouscule le plan.

Pour qui

Triathlètes sprint, olympique, moyenne et longue distance
Athlètes préparant leur premier triathlon
Athlètes expérimentés avec une semaine multisport complexe

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Coordonner les disciplines

Construisez la saison autour de l'épreuve, puis organisez natation, vélo, course, renforcement, enchaînements et récupération sans qu'une discipline n'en compromette une autre.

Périodisation multisport
Enchaînements et préparation spécifique
Charge totale réalisée et à venir

Adapter la semaine comme un système

Lorsqu'une séance change, Cora considère ce qui l'entoure. Déplacer une sortie longue vélo modifie aussi la récupération et la qualité possible sur la prochaine course.

Répéter l'exécution de course

Utilisez les longues séances pour construire le ravitaillement, discuter pacing et analyser la réponse du corps. CoreRise relie ces enseignements à la prochaine séance utile et au plan de course.

FAQ

Questions fréquentes

CoreRise peut-il préparer une distance IRONMAN 70.3 ?

Oui. Il prend en charge la moyenne et longue distance. IRONMAN est une marque tierce ; CoreRise n'est pas affilié à The IRONMAN Group.

Équilibre-t-il les trois sports ?

Le plan considère ensemble l'épreuve, l'expérience, les disponibilités et les besoins de chaque discipline, plutôt que de créer trois plans séparés.

Le ravitaillement est-il inclus ?

Oui. CoreRise inclut journal nutritionnel et conseils de ravitaillement afin de relier les répétitions à l'entraînement et l'exécution en course.

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